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30分鐘做異國料理





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下班回家為心愛的人製作一份溫馨的晚餐，應該是大多數女性的心聲，可是現代人忙碌的生活步調，往往實踐這種想法都有某種程度的困難，外食成為解決午餐與晚餐最好的選擇，但外食有著「高油、高蛋白質、調味重、蔬果少」的缺點，長期食用高熱量口味鹹膩的排骨便當、雞腿便當、漢堡可樂、披薩，的確對身體有著不良的影響，另外下班回家通常已過吃飯時間，加上工作疲累沒有多餘的體力下廚作菜，面對這樣的兩難，新時代的女性倒底該如何克服？

建議您不妨試著自己下廚料理，既可以省下荷包錢，又可以節省選擇餐廳地點的時間，同時還可以確保食物的新鮮衛生，讓您心愛的人吃得精儉、飽足、美味又健康。

書中特別示規劃一主菜一湯的配菜技巧與烹調祕訣，內容有香濃的焗烤雞肉咖哩飯、鮮美甘甜的味噌烤鯕魚、香辣誘人的碳烤培根乳酪里肌卷、酸酸甜甜的海南雞、清澈鮮甜的芋香糯米甜湯等60道美味又可口的組合套餐，提供您在家可以天天自由變化帶有異國風味的菜色，讓您花少少的時間，就可以讓您的另一半驚喜無限。

利用食材、探究製造美味的方法、思考如何讓情人吃出健康，並不斷發明創意料理，享受烹飪的樂趣。作菜，就像泡一杯好茶，讓人體驗無限的想像及驚喜；作菜，也像小步舞曲般，晃動鍋鏟的姿態，也成了一種快樂的旋律。

作者簡介

陳銘富(Daniel chen)

現職：喬培義式廚房連鎖加盟負責人

經歷：「希爾頓飯店 牛排館」、「遠東飯店 Marco pdo. Yi caf?」、「新竹國賓飯店Pergo 義大利廳」、「天威國際聯誼會Specchio 義大利餐廳」

喬培義式廚房連鎖加盟體系 全國加盟專線：0927-185990

直營店：東港創始店（03）9330911、文化旗艦店（03）935-9528

加盟店：五股加盟店（02）2299-0010、羅東公園加盟店（03）956-6006

羅東公正旗艦加盟店（03）954-5900、礁溪加盟店（03）988-5260



新聞分享



知名防毒軟體廣告捧胸自拍，大膽犧牲的「隱私妹」美女白昕，日前拍攝一組僅著襯衫的性感照，只見她襯衫內敞開中空大露半球，渾圓裸胸令粉絲們驚艷。之前她還開始拍攝「每日一隱私」特輯影片，剛洗澡完時示範擦乳液，片頭拍攝時險些走光，這次拍攝大秀人間「胸」器，巧的是皆穿Boy Firend襯衫十分呼應！

由於這位俏麗短髮的美女神秘低調，反而讓許多網友們熱搜，雖然粉絲團「隱私不隱私」似意味不再低調，不過長髮時期的白昕就被挖出，曾拍過許多養眼的內衣網拍，相較許多過去的火辣性感，現在的俏麗短髮則多了幾分沉穩氣質。

▲隱私妹白昕日前拍攝一組性感照，穿著男友襯衫敞開裸胸大秀半球。（圖／翻攝隱私不隱私粉絲團2015.04.11）

這次拍攝男友風的襯衫照，大膽坐在床上露出「中空半球」，網友調侃笑說「幹嘛穿我襯衫！」，還有粉絲說「這讓人睡得著嗎，真的是…」，她暗示下一波「每日一隱私」影片將有更有趣的「突破」，令人網友們相當期待！



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